のむとこ
のむとこ 男性 50代 です。
経歴：10年以上、料理が苦手で外食、コンビニ弁当、お惣菜で食事をしていたが、健康的な食生活に切り替えた経験を持つ。
実績：宅配弁当に切り替えてから、健康的にダイエットを成功させ、理想の体型を維持している。
特徴：料理が苦手な人でも、宅配弁当で簡単に健康的な食生活を送れることを実証した権威性を持つ。自身の体験を通じて、宅配弁当の利用を積極的に推奨している。
趣味
映画、トラマ、VOD鑑賞、プロジェクター、ネット検索
特技
仕事もパソコン作業ですが家でもパソコンを2台所有していて、1日中パソコンでブログを書いたりするのが好きです。
最近では生活スタイルに気をつけてウォーキングや「食べる物」にも気配りしています。
特に「ナッシュ」で健康的にダイエットすることに興味がありブログで感想や調べた事を記事にします。
まだウォーキングはあまりしていませんが体の変化は
ダイエットに効果あり！
体重の変化
約3ヶ月で-10kg を達成＼(^o^)／
血糖値の変化 ＨｂＡ1ｃ（ヘモグロビンエーワンシー）
少し血糖値が高いので毎月血液検査をしています。
ＨｂＡ1ｃ（ヘモグロビンエーワンシー）は約2ヶ月で -1.6 減少
このまま維持できたら嬉しい！！
食べる制限は
特別にすごい我慢はしていません。
ご飯前には こんなの食べたり
nosh（ナッシュ）だけでは少し足りないので
サラダ系と味噌汁やスープ系をお腹いっぱい食べてます。
夕ご飯の後はデザートにゼリーなど糖分の低い物だけにしています。